Aalen Sportiv Fortbildung

Fortbildung im Jahr 2023 zur Verlängerung der Übungsleiter-Lizenz 

Am 04.März 2022 findet in diesem Jahr eine Übungsleiterfortbildung der Stadt Aalen statt. Wir als Ausrichter laden dich herzlich dazu ein, an der Fortbildung teilzunehmen! 

Zeit:  

04.03.2023, 09.00 – ca. 16.30 Uhr 

Ort: 

Sportzentrum Rohrwang, Stadionweg 11, 73430 Aalen Halle 3+4

Themen: 

– Basic Movement

-Bodega Moves

-Schlafoptimierung

-Bodega Reflow

Anmeldefrist: 

Ab sofort bis zum 18.02. 12:00 Uhr

Basic Movement

In diesem überwiegend praxisorientierten Workshop werden wir verschiedene „Grundübungen – Basic Movements“ besprechen und üben, üben, üben, soviel Praxis wie möglich, so wenig Theorie wie notwendig. 

 

Thematisiert werden: Liegestütze, Ausfallschritte, Rücken- und Bauchübungen (Crunches oder Sit – Up?!), 
Klimmzüge, Kniebeuge, Mountain, Climber, Burpees Unterarmstütz, dynamisches Warm-up und das Warm-down, die wichtigsten Gelenksaktionen, sowie das TABATA – Protokoll. 

 

Des Weiteren gehen wir auf das „S. A. I. D.-Prinzip“ (spezifische Anpassung an auferlegte Forderungen) ein und wie die Kursleitung unter Berücksichtigung dieses Prinzips ganzkörperorientiert Kursprofile anbieten kann. 

In diesem Impulsvortrag / Workshop wird das Üben nicht zu kurz kommen. Bitte bringen Sie ausreichend Trainingsbekleidung, Handtücher und etwas zu trinken mit. 

Bodega Moves

Bodega Moves (Bodyworkout meets Yoga) 

Bodega Moves kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen aus dem Bodyworkout mit leicht erlernbaren Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. Durch die dynamischen Flows kann der Körper gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt werden. Bodega Moves eignet sich insbesondere für Übungsleiter, die Yoga-Elemente/einzelne Flows in ihre Workout-Kurse integrieren möchten oder einfach nur fitness- und freizeitsporttaugliches Yoga kennenlernen möchten. 

Schlafoptimierung

Schlaf gut! (nicht nur für Trainer) 

  

In diesem Impulsvortrag geht es um das gesunde Ein- und Durchschlafen, sowie um die Gründe, weshalb ein guter Schlaf so wichtig ist. Schlaf bedeutet Heilung und Reparatur für den Körper. Es wird in diesem Seminar nicht nur auf die diesbezügliche Theorie eingegangen, sondern es werden praktische Übungen für einen besseren Schlaf thematisiert. Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Einschlaf-tips und -tricks sowie Durchschlaf-tips. Der Dozent Tom freut sich über einen regen Austausch. 

Bodega Reflow

Bodega Reflow (Bodystretch meets Yoga) 

Mehr Energie und mehr Ruhe! Mit Bodega Reflow kommt die Energie wieder zum Fließen. 

 

Ruhige und nach dem Chakrensystem aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem funktionellen Stretch und dem Yoga vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern können auch mögliche Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. 

 

So wird der Nachmittag auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannte Art und Weise abgerundet. 

 Für Essen und Trinken wärend der Veranstaltung ist gesorgt.

Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist Pflicht! Die Fortbildung wird mit 5 Lehreinheiten für die Lizenzverlängerung anerkannt. Nach der Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. 

Melde dich gleich hier an !

Bei weiteren Fragen oder Anmerkungen kannst du dich gerne unter 

sportivo@sportallianz.com oder per Kontakformular

an uns wenden. Wir helfen dir gerne weiter! 

Wir freuen uns über deine Anmeldung und Teilnahme!


Sportliche Grüße, 

dein Team der Stadt Aalen und SPORTIVO