Faszien-Yoga
Für alle, die ihre Flexibilität und Beweglichkeit steigern wollen
Faszien-Yoga
Für alle, die ihre Flexibilität und Beweglichkeit steigern wollen
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Flexibilität und Beweglichkeit steigern wollen und dabei auch den Geist entspannen möchten. Faszien-Yoga ist für Menschen geeignet, die nach einer ganzheitlichen Bewegungsform suchen, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Ausgeglichenheit fördert. Es ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Faszien gezielt dehnen und die Vorteile von Yoga mit Faszientraining kombinieren möchten.
Ziele:
- Verbesserung der Flexibilität und Geschmeidigkeit durch gezieltes Faszientraining
- Stärkung der Muskulatur und Förderung einer besseren Haltung
- Steigerung der Durchblutung und Beweglichkeit, Reduktion von Verspannungen und Stress
- Förderung der inneren Ruhe und geistigen Klarheit durch Atemübungen und Meditation
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und des allgemeinen Wohlbefindens
- Integration von klassischen Yogaelementen für eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht
Intensität: 1/5
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