Fit for Life!
Für alle Fitnesslevels, zur mobilisierung von Gelenken und Muskeln
Fit for Life!
Für alle Fitnesslevels, zur mobilisierung von Gelenken und Muskeln
Zielgruppe:
Der Kurs „Fit for Life“ richtet sich an Menschen aller Fitnesslevels, die ihre Gelenke mobilisieren, ihre Muskulatur stärken und ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Besonders geeignet für Personen, die einen ausgewogenen Start in die Woche suchen und ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern wollen.
Ziele:
- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit durch gezielte Mobilisationsübungen
- Kräftigung der großen Muskelgruppen für eine stabile Körpermitte
- Förderung von Ausdauer und Koordination
- Steigerung der Energie und Vitalität zu Wochenbeginn
Intensität: 4/5
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