Kursplan

Die Fitness Kurse der SPORTIVO Gruppenfitness vereint motivierende Musik mit modernster Trainingswissenschaft und Gruppendynamik. Unsere Fitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern. Hier findest du unser gesamtes Angebot.

Unsere Fitness Kurse

Egal welches Fitnesslevel oder welche Vorkenntnisse du mitbringst, bei uns findest du den passenden Fitness Kurs. Vom Langhantelworkout zur Kräftigung des ganzen Körpers, über intensives Cardiotraining bis hin zu Yoga, Tai-Chi und Pilates zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und deines Körpergefühls.

LesMills BodyPump

Les Mills BODYPUMP ist ein Langhantel Workout für den ganzen Körper, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien und erreichst viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

LesMills BodyCombat

Bei einem Les Mills BODYCOMBAT Workout schägst und kickst du dich fit und verbrennst deibei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Kampfsport Workout gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Du baust Stress ab, hast eine menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

LesMills BodyBalance

Les Mills BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist die kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren bieten auch immer leichtere Varianten für Anfänger an. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen und glücklich.

Functional Bodyweight

Steigere deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in abwechslungsreichen Challenges. Auf dem Plan stehen überwiegend Körpergewichtsübungen, ergänzt durch Übungen mit Kleingeräten. Der Schwerpunkt liegt auf dem klassischen Krafttraining für den ganzen Körper mit kurzen, sehr intensiven Intervallen.

CoreWork

CORE WORK trainiert die Muskeln rund um deinen Core und verhilft dir so zu einem stärkeren straffen Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht, denn die Körpermitte hällt alles zusammen.

HIIT

Hoch intesives Intervall Training – kurz HIIT – bringt dich mit harten Übungsreihen an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Körperfett schmelzen. Neben der Kräftigung aller großen Muskelgruppen, steht hier vor allem Cardiotraining auf dem Plan.

Outdoor Bootcamp

OUTDOOR BOOTCAMP findet bei jedem Wetter rund um unser Sportzentrum Rohrwang statt. Ob Waldweg, Stadion oder Parkplatz – das Workout kombiniert Kraft- und Cardiotraining. Durch funktionelle Übungen wird die Muskulatur ganzheitlich beansprucht und gestärkt.

SYNRGY 360

Unser funktioneller Zirkel – SYNRGY 360 steht im SPORTIVO Trainingszentrum. Er bietet bis zu 15 Personen gleichzeitig ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörper Zirkerltraining. Durch Kraft, Cardio und Koordinationsaufgaben wirst du gefordert, um maximalen Erfolg zu haben.

Zumba

ZUMBA kombiniert Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega Effektiv – Spaß ist garantiert!

„Jetzt 2x kostenlos testen! Wähle deinen Wunschkurs aus und melde dich in dieser Tabelle zum kostenlosen Schnupperkurs an! Du kannst dich nicht entscheiden? Kein Problem, schreibe und hier eine Nachricht und wir geben dir individuelle Tipps.“

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