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Kursplan
Die Fitnesskurse der SPORTIVO Gruppenfitness vereint motivierende Musik mit modernster Trainingswissenschaft und Gruppendynamik. Unsere Fitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern. Hier findest du unser gesamtes Angebot.
BBP & more
Du suchst nach Bauch – Beine – Po? Dann findest du in diesem Kurs sogar mehr. Mit und ohne Hilfsmittel wird der ganze Körper trainiert und der Fokus bleibt auf BBP.
Ausdauer: +
Kraft: +++++
Choreographie: +
Entspannung: +
Mobility: +++
CoreWork
CORE WORK trainiert die Muskeln rund um deinen Core und verhilft dir so zu einem stärkeren straffen Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht, denn die Körpermitte hällt alles zusammen.
Ausadauer: +
Kraft: ++++
Choreographie: ++
Entspannung: ++
Mobility: ++
DeepWork
Functional Intervall Training. Schweißtreibend und intensiv, dennoch schlau und sicher! Strength, Cardio, Mobility as it´s best.
Ausdauer: +++++
Kraft: +++++
Choreographie: ++
Entspannung: ++
Mobility: +++
Functional Bodyweight
Steigere deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in abwechslungsreichen Challenges. Auf dem Plan stehen überwiegend Körpergewichtsübungen, ergänzt durch Übungen mit Kleingeräten. Der Schwerpunkt liegt auf dem klassischen Krafttraining für den ganzen Körper mit kurzen, sehr intensiven Intervallen.
Ausdauer: +++
Kraft: ++++
Choreographie: ++
Entspannung: +
Mobility: ++
Healthy back
Funktionelle Kursstunde mit Fokus auf die Wirbelsäule. Hier wird sowohl, die Rücken und Rumpfmuskulatur gekräftigt, wie auch Muskeln und Faszien gedehnt sowie Gelenke mobilisiert.
Ausdauer: 0
Kraft: +++
Choreographie: 0
Entspannung: +++
Mobility: +++
LesMills BodyBalance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Durch verschiedene Übungen mit variierenden Schwierigkeiten ist Bodybalance für jeden geeignet! Du kräftigst deinen gesamten Körper, sowie deinen Geist und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
Ausdauer: +
Kraft: ++
Choreographie: ++++
Entspannung: +++++
Mobility: +++++
LesMills BodyCombat
Bei einem Les Mills BODYCOMBAT Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst deibei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Kampfsport Workout gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Du baust Stress ab, hast eine menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
Ausdauer: +++++
Kraft: +++
Choreographie: ++++
Entspannung: 0
Mobility: ++
LesMills BodyPump
Les Mills BODYPUMP ist ein Langhantel Workout für den ganzen Körper, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien und erreichst viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
Ausdauer: +++
Kraft: +++++
Choreographie: ++
Entspannung: 0
Mobility: 0
Outdoor Bootcamp
OUTDOOR BOOTCAMP findet bei jedem Wetter rund um unser Sportzentrum Rohrwang statt. Ob Waldweg, Stadion oder Parkplatz – das Workout kombiniert Kraft- und Cardiotraining. Durch funktionelle Übungen wird die Muskulatur ganzheitlich beansprucht und gestärkt.
Ausdauer: ++++
Kraft: ++++
Choreographie: +
Entspannung: 0
Mobility: +
Pilates
Eine stabile Körpermitte ist Grundvoraussetzung für einen gesunden Organismus. Alle Bewgungen erfolgen aus einer stabilen Körpermitte. Pilates ist ein sanft dynamisches Training, bei dem der Rumpf trainiert, Gelenke mobilisiert und Muskeln, Bänder und Sehnen gelräftigt und gedehnt werden.
Ausadauer: 0
Kraft: +++
Choreographie: 0
Entspannung: ++++
Mobility: +++++
Step
Der Gruppenfitnessklassiker. Hier wird die Ausdauer mittels Choreographie auf und um das Step trainiert – spielerisch Kalorien verbrennen.
Ausdauer: +++++
Kraft: ++
Choreographie: +++++
Entspannung: 0
Mobility: +
SYNRGY 360
Unser funktioneller Zirkel – SYNRGY 360 steht im SPORTIVO Trainingszentrum. Er bietet bis zu 15 Personen gleichzeitig ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörper Zirkerltraining. Durch Kraft, Cardio und Koordinationsaufgaben wirst du gefordert, um maximalen Erfolg zu haben.
Ausdauer: ++++
Kraft:+++++
Choreographie: 0
Entspannung: 0
Mobility: ++
Zumba
ZUMBA kombiniert Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega Effektiv – Spaß ist garantiert!
Ausdauer: +++++
Kraft: ++
Choreographie: +++++
Entspannung: 0
Mobility: +
“Jetzt 2x kostenlos testen! Wähle deinen Wunschkurs aus und melde dich in dieser Tabelle zum kostenlosen Schnupperkurs an! Du kannst dich nicht entscheiden? Kein Problem, schreibe uns hier eine Nachricht und wir geben dir individuelle Tipps.”