Buggy-Fitness
Aktives (beckenbodenschonendes) Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Buggy-Fitness
Aktives (beckenbodenschonendes) Ganzkörpertraining für Mamas und Papas an der frischen Luft.
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Mamas und Papas, die auf der Suche nach einem (beckenbodenschonenden) Ganzkörpertraining sind, das Kind dabeihaben und gleichzeitig noch an der frischen Luft bewegen möchten!
Infos:
Du trainierst gemeinsam mit anderen Mamas/Papas an der frischen Luft und tankst Kraft in der Natur. Den anstrengenden Alltag einfach mal hinter sich lassen und gemeinsam Zeit mit deinem Kind verbringen.
Direkt nach deiner Rückbildung oder zu einem späteren Zeitpunkt: Dieses beckenbodenschonende Ganzkörpertraining ermöglicht dir den perfekten Wiedereinstieg zurück zur Bewegung und in den Sport.
Du benötigst für den Kurs einen Buggy, der für Waldwege gut geeignet ist. Bei Regen steht selbstverständlich eine Halle fürs Training bereit.
Ziele:
- Kräftigung, Dehnung und Straffung des ganzen Körpers
- Verbesserung der Ausdauer
- Bauch- und Rückenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und dadurch die Körpermitte stabilisiert
- Festigung bzw. Schließung der Rektusdiastase
- Steigerung des Wohlbefindens
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