Body & Mind Experience 2025

Entdecke die transformative Kraft von KamiBo® im Gruppentraining – eine Fusion aus fernöstlichem Boxen und Kicken, die Yin und Yang in eine kraftvolle Energie verwandelt.

In vier intensiven Phasen erlebst du emotionale Feuerwerke, von explosiven Workouts bis hin zur inneren Ruhe. Dein Körper wird stärker, intensiver und energiegeladener – und das Beste? Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Jeder kann mitmachen und den Wow-Faktor von KamiBo® erleben!

Tanze dich fit! Diese energiegeladene Dance-Aerobic-Stunde bringt dich mit dynamischen Choreografien in Bewegung.

Mitreißende Musik und einfache Moves sorgen für eine großartige Stimmung, während du Kalorien verbrennst und gleichzeitig deine Koordination trainierst.

Für alle Tanzbegeisterten – keine Vorkenntnisse nötig!

Ein intensives Ganzkörper-Workout, das komplett ohne Equipment auskommt. In dieser Stunde stehen funktionelle Übungen im Mittelpunkt, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.

Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist – hier bringt dich Michael garantiert ins Schwitzen und stärkst deinen Körper von Kopf bis Fuß!

Körper und Geist in perfekter Harmonie – unser YIN YANG FLOW Kurs macht's möglich!

Egal ob du Einsteiger oder erfahrener Sportler bist – dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Tauche ein in eine Stunde, die deine Balance für Movement, Faszienfit und Rückentraining stärkt.

Der Workshop ist eine Mischung aus einer klassischen Rückenstunde und alltäglichen Bewegungsmustern, mit starkem Fokus auf das Fasziengewebe. Eine fließende Stunde mit Fokus auf Schulter, Hüfte und Wirbelsäule – aber auch auf Bewegungsformen wie Gehen, Stützen und Rollen.

Der Workshop findet ohne Equipment statt, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden verschiedene Level gezeigt – für Beginner bis Fortgeschrittene geeignet.

Functional Step ist ein angesagter Fitnesstrend, der alle begeistert!

In dieser Stunde werden funktionelle Workoutelemente wie in einer Choreografie sinnvoll zusammengefügt. Im Mittelpunkt steht der sogenannte Breakdown – ein schrittweiser Aufbau, wie man ihn aus klassischen Choreographiestunden kennt.

Eine gute Haltung und die optimale Ausführung aller Bewegungen stehen dabei stets im Fokus. Für alle geeignet, die Spaß an rhythmischer Bewegung und einem durchdachten Training haben.

Der Workshop richtet sich an alle Übungsleiter*innen, die Pilates gezielt in ihre Fitnessstunden integrieren oder behutsam aufbauen möchten.

Dynamic Pilates kombiniert klassische Pilatesprinzipien mit dynamischen Variationen und Bewegungen in allen Bewegungsachsen. So entsteht eine moderne, kraftvolle Einheit mit fließenden Übergängen.

Ideal für Pilatestrainer*innen und alle, die sich für eine bewegungsreiche, dynamische Pilatesstunde interessieren.

Dieser Workshop ist eine dynamische Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Nach einem aktivierenden Warm-up folgen abwechslungsreiche Kraftelemente, die effektiv kombiniert werden.

Perfekt geeignet, um neue Impulse für BBP-, Fatburner- und Workoutstunden zu sammeln – egal ob als Trainer*in oder Teilnehmer*in.