PHASE 1: SCHWANGERSCHAFT

Young pregnant woman practicing yoga at home

In unseren Schwangerschaftskursen lernst du als werdende Mama zahlreiche Übungen kennen, um kraftvoll und aktiv durch diese körperlich anspruchsvolle Zeit zu kommen. Neben dem Erhalt bzw. der Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, kommt auch die Entspannung und das Wohlbefinden nicht zu kurz. Mit gezielten Übungen wirst du optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Tanke Kraft und Energie für dich und dein Baby!Um bedenkenlos starten zu können, solltest du vorab mit deinem Frauenarzt/-ärztin und Hebamme sprechen!

Julia_weiß

Werdende Mamas beim Sport unter sich

Egal wie fit oder unfit du dich heute fühlst: Finde jetzt deine Kraft in der Schwangerschaft. Du bist gestresst? Unsere Entspannungseinheiten helfen dir ein wenig mehr zur Ruhe zu kommen.“

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