Phase 2: Rückbildung und Beckenbodengymnastik

Women doing exercises for pelvis floor in postnatal regression course

In der Rückbildungsgymnastik steht neben der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, die Schließung der Rectusdiastase bzw. die damit verbundene Stabilisierung der Körpermitte im Vordergrund. Senkungsproblematiken und Inkontinenz können durch einen kräftigen Beckenboden verbessert und sogar entgegengewirkt werden.​ Alle Beckenbodenkurse unterstützen dich beim individuellen (Wieder-)Einstieg zurück zur bewussten beckenbodenschonenden Bewegung und sportlicher Aktivität. 

Nicole

Unsere Mama-Welt: Vielseitige Kursangebote für dich!

Egal ob während der Schwangerschaft, als Rückbildungskurs oder als Einstieg in den Mama-Alltag, wir finden für dich den passenden Kurs zum Sporttreiben mit und ohne Kind.“

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